Information om läger/kurs och Corona

Vi kommer att corona-anpassa våra läger under hösten. Vi följer Folkhälsomyndighetens och RF:s riktlinjer. Sker några förändringar där som ger riktlinjer kan lägret behövas ställas in med kort varsel.

Så för dig som anmäler dig gäller nu:

  • Vi tränar med samma person hela lägret.
  • Varje träningspar har en dedikerad yta i träningslokalen.
  • Undvik träning med andra som inte ska vara med på lägret 5 dagar innan utbildningen.
  • Man ska ha varit symptomfri inom de senaste 5 dagarna för att få vara med på lägret. Symptom som avses är följande:

hosta
feber
diarré
andningsbesvär
snuva
nästäppa
halsont
huvudvärk
illamående
muskel- och ledvärk
smak- och luktbortfall

  • Vi undviker kroppslig kontakt under instruktion och det blir mer muntlig instruktion.
  • Vi städer dojon gemensamt efter lägret.

C-kursen i Jönköping

Vi var 20 förväntansfulla aspiranter som samlats i Jönköping 21-23 februari i hopp om att få bli C-instruktörer. Vi blev väl mottagna av vår kursledare Anders Bergström som var noggrann både med att alla skulle kunna varandras namn och kunna ta hand om varandra vid skada.

Anders gav oss även inspiration till hur man kunde få elever att öva en teknik många gånger utan att tröttna, genom att komma med nya instruktioner medan tekniken tränas.

Som praktiskt moment fick vi instruera varandra och få feedback på instruktion istället för på teknik. Det tog sin tid, men efter en stund var alla bättre på att visa, instruera och att låta eleverna öva. Lördag eftermiddag innehöll dels ju-jutsutekniker, dels fick vi svettas ordentligt i olika fysövningar som våra kompisar hittade på.

Vi fick också pröva att bedöma tekniker. Vad är skillnaden mellan en ude osae godkänd till 5 kyu respektive en ude osae godkänd till 2 kyu? Att försöka bortse från 15 års ju-jutsuträning för att utföra en teknik som skulle vara godkänd (men inte mer) till 5 kyu var inte enkelt.

Vi blev grundligt manglade i anatomi, fysiologi, träningsupplägg och rätten till nödvärn, där Anders tog hjälp av av deltagare som arbetade inom polis och rättsväsende.

Avslutningsvis fick vi redovisa uppgifter som vi arbetat med under kursen i par med teman som organisation, avvärmning, rätten att använda våld och besvärliga elever. Vi kan inte ha tillhört den senare gruppen för alla blev godkända och fick sin licens.

Efter en helg späckad med information, praktik och roligheter är vi nu 20 licensierade C-instruktörer som beger oss hem med hopp om glada återseenden på kommande läger samt ny kunskap och inspiration att föra vidare.

Jasper Andersson & Caroline Järdmo, Göteborgs Ju-jutsuklubb

B-kurs i Upplands-Bro

B-kursen i Upplands-Bro lyfte 7 glada instruktörer till nästa nivå.

Den 4-oktober samlades ett glatt gäng i Upplands-Bro för att gå kursen till B-instruktör.
Förväntningarna var många och det var om sanningen ska fram med viss nervositet man hälsade på sina kurskamrater och kursledaren Anders Bergström.

Efter en kort presentation av oss själva så är kursen igång med ämnen som idrottens organisation, säkerhet, och inlärningsmetodik. Många olika ämnen ska behandlas på kort tid och tempot är högt, pennorna glöder febrilt i deltagarnas händer men stämningen är god och alla njuter av varandras sällskap. Det skrattas och skojas och alla bjuder på sig själva.
Praktik och teori går om vartannat då vi visar och intruerar varandra, och övar på våra tekniker.

När kursen tagit slut efter ett par lärorika dagar har alla förväntningar överträffats. Kursen var omfattande, men hela tiden intressant och Anders har än en gång överträffat sig själv som pedagog. Men bäst av allt var nog ändå alla nya vänner man fått.

Ett stort tack till Upplandsbro budoklubb för att vi fått ha detta läger hos er och till Anders Bergström som varit kursledare. Och tack till övriga kursdeltagarna Joakim Grambo från Upplandsbro budoklubb, Jonas Kolmodin från Strängnäs Ju-jutsuförening, Vendela Högberg från Lidingö Ju-jutsklubb, Michael Gustavsson från Budokai Köping, Pontus Björklund från Orsa Budoklubb, och Petteri Vuokko från Täby Ju-jutsuklubb för att ni gjorde lägret till vad det blev. Vi ses snart igen.

Samuel Högberg
Ju-jutsuklubben Samurai, Jönköping

C-kurs i Uppsala

En C-instruktörskurs hölls i Uppsala den 28-30/6 2019. Kursledare var Stefan Forsman. 12 deltagare deltog på kursen.

Godkända C-instruktörer 28-30/6 2019
i Uppsala

Hjalmar Lundin 2 kyu Örnsköldsviks JJC
Christoffer Karmetun 2 kyu Örnsköldsviks JJC
Hans Jörgen Skogheim 2 kyu Örnsköldsviks JJC
Veronica Sigg 2 kyu Örnsköldsviks JJC
Vendela Högberg 2 dan Lidingö JJK
Joakim Broman 2 kyu Lidingö JJK
Jakob Svensson 2 kyu Älvsjö JJK
Fredrik Munk 2 kyu Eslöv JJK
William Harthey 2 kyu Västerås JJK
Farshid Norouzi 2 dan Högdalen BK
Kajsa Segle 2 kyu Tyresö JJK
Helmer Sundquist 2 kyu Alingsås JJK

Nya C-instruktörer i Uppsala 28-30/6 2019. Från vänster: Fredrik Munk, Farshid Norouzi, Veronica Sigg, Hans Jörgen Skogheim, Jakob Svensson, Christoffer Karmetun, Kajsa Segle, Hjalmar Lundin, kursledare Stefan Forsman, Joakim Broman, Vendela Högberg, William Harthey, Helmer Sundquist.

Personligt Skydd kurs

Personligt skydd-kurs på Lidingö 27-28/4 2019. Kursledare var Hans Greger.

Den 28/4 2019 fick Svenska Ju-jutsuförbundet ånyo 9 nya instruktörer i Personligt Skydd. Dessa kan nu arrangera kurser i Personligt Skydd över hela landet. Kursledare Hans Greger, spesialist på Personligt Skydd och personskydd delgav nyttig kunskap i ämnet. Även denna kurs hölls på förbundets kansli på Lidingö.

Kursdeltagare
Vendela Högberg 1 dan Lidingö JJK
Adrian Rågberg 2 dan Lidingö JJK
Mikaela Brandt 1 dan Lidingö JJK
Karin Rangne 3 dan Lidingö JJK
Christian Hoffstedt 2 dan ?
Viktor Thand 1 kyu Högdalens BK
Mats Andersen 2 dan Högdalens BKL
Emma Schildt 2 dan Landskrona JJK
Emil Schildt 1 kyu Landskrona JJK

Nya Personligt Skydds-instruktörer på Lidingö 27-28/4 2019. Stående: Vendela Högberg, Emil Schidt, Christian Hoffstedt, Mats Andersen, Mikaela Brandt, Viktor Thand. Sittande: Emma Schildt, Adrian Rågberg, Karin Rangne.

Personligt Skydds-kurs på Lidingö

Den 7/4 2019 fick Svenska Ju-jutsuförbundet 12 nya instruktörer i Personligt Skydd. Dessa 12 kan nu arrangera kurser i Personligt Skydd över hela landet. Kursledare Hans Greger, specialist på Personligt Skydd bjöd på mycket nyttig kunskap i ämnet. Kursen hölls på förbundets kansli på Lidingö.

Nya Personligt Skydds-instruktörer på Lidingö 6-7/4 2019. Stående: Henrik Ärlehag, Bo Ardström, Richard Holm, Ivar Wikenstedt, Dag Lekander, Dennis Weimer.
Sittande: Lars Bremmers, Christina Collin, Ebba Olson, Jens Däumichen, Staffan Bremmers, Håkan Karlsson.

C-kurs i Malmö

C-instruktörskurs i Malmö den 29-31/3 2019. Kursledare var Anders Bergström.
”Kan du Ude Osae”, frågade Shihan Anders Bergström och vi svarade unisont ”ja”. Sedan började vi bryta ner tekniken i detalj och vi blev mindre och mindre självsäkra. För flera av oss blev det en ögonöppnare att en av de första teknikerna i systemet har så många lager.
Vi fortsatte träna på tekniker och ägnade en stund åt att studera våra fötter. Det visade sig att några högerfötter inte alls befann sig där de skulle vara i en perfekt O Soto Otoshi eller en effektiv O Soto Osae. Det var nog flera av oss som undrade hur vi fått vårt nuvarande bälte.
Sedan hände något märkligt. Vi blev bättre och bättre. Känslan efter teknikpasset var en blandning av lika delar utmattning, insikter och motivation. Vi bara längtade efter att få komma hem till våra klubbar och instruera.
Men låt oss börja från början. Vi var fjorton vetgiriga ju-jutsukas från klubbarna i Malmö, Landskrona, Oskarshamn, Värö och Kungsbacka som samlats för tre dagars C-instruktörskurs i Malmö. Det skilde 40 år mellan yngste och äldste deltagare och våra bälten varierade från blått till andra dan.
Kursen är bred och omfattar bland annat ledarskap, instruktionsmetodik, idrottsskador och nödvärn. Riktigt användbara kunskaper för ambitiösa instruktörer. Shihan Anders lovade att ringa oss klockan 2 på natten och då skulle vi kunna rabbla stegen vid akut omhändertagande: högläge, tryckförband, kyla och vila. Han förväntade sig också att vi skulle dra undervisningsmetodikens grunder i samma samtal: visa – instruera – öva!
Med deltagare från fem klubbar blir det mycket diskussioner och väldigt många nya idéer och övningar att plocka med hem. Allt från pedagogiska trix till uppvärmningsövningar och fys-pass. Tre dagar och några hundra ”ja just det, så kan man ju också göra”.
Vi samlade ihop våra intryck från kursen innan vi skildes åt och det var idel positiva omdömen. Vad sägs om det här: intensivt – lärorikt – roligt – utvecklande – bra diskussioner – kunskap – givande – positivt lärande – informativ – fördjupning – engagerande – inspirerande!
Så stort tack till Shihan Anders Bergström och alla nya vänner. Vi ser nog alla redan fram emot B-kursen.

Torbjörn Jonasson
Malmö Ju-jutsuklubb

Stående från vänster: Kursledare Anders Bergström, Johan Benson, Ola Wagner, Christer Andersen, Jimmy Bergman, Erik Tjärnström, Miranda Bohlin, Fredrik Wennolf,
Sittande från vänster: Torbjörn Jonasson, Peter Wollesen, Maja Larsson, Michelle Van, Hugo Gunnarsson, Pia Lindström, Daniel Loftby.
Grupparbete på C-kursen i Malmö.

Instruktörsläger Öst

Instruktörsläger Öst
Lördagen den 23/3 genomfördes terminens Instruktörsläger Öst i Linköping. Denna gång för 13:e gången. Vi blev 11 st från Linköping, Vadstena, Kista, Nyköping och Mullsjö samt Anders, Erik och Mattias som instruktörer.
Temat denna gång var instruktörsmetodik i praktiken. Tanken med lägret är att ge våra instruktörer bra träning och tips som instruktörer. Lägret är också ett tillfälle att utbyta erfarenheter, instruktörer och klubbar emellan. Så vi började med uppvärmningen. Varför och hur och himla massa olika övningar från ”när och fjärran”. Så nu kan vi variera uppvärmningen ännu mer. Sedan blev det en metod att träna tekniker som uppvärmning i full fart. Efter detta gick Erik igenom olika sätt att tänka vid träningsplaner genom att använda teman.

Efter lunchen tog vi det lite lugnare. Diskussioner, tips och träning kring metodiken Visa, instruera, öva. Även kring inlärningssätten se, höra och göra. Hur varierar vi vår instruktion med detta i åtanke. Som vi alla vet så ger en bra attack ett bra försvar, så träna på att göra bra attack blev ett självklart inslag. Detta följde Mattias upp med ukes möjlighet till motstånd på olika nivåer och i olika situationer..
Efter kaffet stod det teknikbedömning på schemat och som avslutning gick vi igenom besvärliga tekniker.

Ett bra läger där deltagarna fick möjlighet till många input av bra och erfarna instruktörer.

Tack till Alla deltagare, vi syns i höst igen.
Anders

A-instruktörskurs i Uppsala

För första gången hölls en A-instruktörskurs i Uppsala JJK dojo där både teori och praktik hölls. Kursledare var stilcheffen Hans Greger och riksinstruktören Stefan Forsman. 11 stycken deltog från sju klubbar.

Ulf Ockedal – 1 dan Malmö JJK
Andrew Henry – 1 dan Malmö JJK
Martin Christensson – 4 dan Högdalens BK
Mats Andersen – 2 dan Högdalens BK
Håkan Karlsson – 2 dan Örnsköldsviks JJC
Mimmi Sundin – 3 dan Uppsala JJK
Tobias Hammarberg – 3 dan Uppsala JJK
Björn Isaksson – 2 dan Uppsala JJK
Lisa-Maria Cambladh – 2 dan Älvsjö JJK
Stefan Karlsson – 1 dan Lunds JJF
Robert Edquist – 1 dan Linköpings BK

Nya A-instruktörer i Uppsala 14-17/6 2018. Bakre rad: Kursinstruktör Stefan Forsman, Håkan Karlsson, Tobias Hammarberg, Björn Isaksson, Ulf Ockedal,Andrew Henry, Kursledare Hans Greger. Sittande: Stefan Karlsson, Robert Edquist, Mimmi Sundin, Martin Christensson, Lisa-Maria Cambladh, Mats Andersen

C-kurs i Eslöv

Vi var 19 förväntansfulla personer från främst södra Sverige som samlades i Eslöv för att gå C-kurs för Anders Bergström från Linköping. Vi hade tre intensiva dagar framför oss med mycket teori och mycket praktik.

Fredagen startades upp med presentationer av oss alla för att därefter övergå till säkerhet på klubben, idrottens organisation och budokunskap. Vi bröt av med en mycket god lunch med tillhörande trevliga diskussioner. Därefter fick vi lära oss mer om inlärning och undervisningsteknik och här var många engagerade i ämnet och gärna svarade på frågor.

Sedan var det dags för oss att byta om till gi för nu hade Richard Holm, 3 Dan och Jens Däumichen, 3 Dan kommit från Höör för att assistera Anders i dojon. Där fick vi finslipa våra gul och orangetekniker. Detta var väldigt lärorikt och roligt. Tänk att man kan ha så roligt när man går på kurs!

Efter denna uppfriskande träning var det åter dags för skolbänken. Nu skulle vi lära oss mer om graderingsbestämmelser och idrottsskador. Här lärde vi oss också att linda varandras fötter till allas förtjusning. Sedan var denna dagen slut.

Lördag förmiddag ägnades åt ledarskap, anatomi och fysiologi där vi även hade några grupparbeten.

 

Eftermiddagen spenderades i dojon där vi till största delen fick instruera varandra i olika konstellationer ibland i smågrupper med efterföljande konstruktiv kritik och ibland i helgrupp. Det var både grundtekniker och styrketräningsövningar. Detta var mycket nyttigt och roligt. Vi fick även fundera i grupp på vad som var det viktigaste i vissa tekniker utifrån graderingskriterier. Kvällen avslutades sedan på en trevlig restaurang, mycket gott!

På söndagen lärde vi oss om nödvärnsrätt, träningsplanering och etiska normer. Vi hade dessutom lite olika grupparbeten som redovisades i slutet av dagen. Detta var väldigt nyttigt och roligt att lyssna till.

 

Avslutningsvis så kom vi till det högtidliga tillfället då det var dags för Anders att dela ut diplom till de godkända c-instruktörerna. Till glädje för alla så fick samtliga deltagare var sitt diplom med sig hem.

Tack för denna roliga kurs.

 

Ulrika Thune

Nya C-instruktörer i Eslöv 23-25/2-2018.
Övre raden: Idlir Leskoviku , Hugo Bergengrip, Ruben Bergengrip, Jörgen Sandin, Emelie Kjellqvist, Tess Linghoff, Kristina Thune, Anders Bergström.
Mellan raden: Ulrika Thune, Robin Falke, Ida Grundström, Roger Pettersson, Marcus Linné, Johanna Widing, Emma Åkesson.
Nedre raden: Robin Petrovic, Ola Bengtsson, Stefan Granlund, Dea Demjaha, Cornelia Rexmyr, Max Söderberg.