Läger i Ronneby och Jönköping

av Ola JohansonLägerPublicerat den Kommentarer är inaktiverade.

Riksinstruktör Ola Johanson fortsätter traditionen att hålla endagsläger i det sydöstra hörnet av Sverige. För tredje gången på lika många år fick Ronneby (190317) och Jönköping (190323) besök. Till träningen i Ronneby kom det också deltagare från Växjö, och till Jönköping hade också deltagare från Nässjö och Tvååker hittat.
Träningsupplägget var liknande på båda ställena. Förmiddagen ägnades åt träning av grundtekniker, där vi följde modellen för mängdträning genom att parvis göra tekniker gående över mattan, springa tillbaka och så är det partnerns tur. På detta sätt presenterades de grundtekniker som kan komma att ingå i atemi waza, kansetsu waza och nage waza i det reviderade systemet från 2022.

Efter lunch fortsatte träningen med några grundtekniker som inte hanns med på förmiddagen, och sedan i huvudsak försvarstekniker till olika grader enligt elevernas önskemål. Det är bra att kunna ställa frågor till en erfaren instruktör om de tekniker som ingår till kommande gradering. Alla fick vara med och träna tekniker på olika nivåer, vilket också kan vara roligt och utvecklande.

Ett syfte med dessa endagsläger är att visa eleverna att det är kul att vara på träningsläger i Ju-jutsu Kai. Eleverna lärde sig massor, knöt nya kontakter och hade roligt. Förhoppningsvis vill de därför delta på fler läger framöver, både på hemmaklubben och på andra platser.

Ola Johanson

Danträningsläger och bältesläger i Malmö

av Ola JohansonDanträning, Läger, TräningslägerPublicerat den Kommentarer är inaktiverade.

Lördag den 17 november var det danträningsläger i Malmö för riksinstruktörerna Anders Bergström (8 Dan) och Ola Johanson (7 Dan). Närvarade gjorde 21 deltagare från sex klubbar från brunt bälte till 3 Dan svart bälte. Upplägget av träning var som brukligt på den här typen av förbundsläger. Anders och Ola instruerade några grundtekniker före lunch, och efter lunch var det först ett teoripass med tips inför graderingen och därefter i stort sett fri träning under eftermiddagen. Anders och Ola gick runt och hjälpte till, förklarade, visade och svarade på frågor. Eftersom det inte var så många deltagare denna gången fick de som var där mycket hjälp vilket uppskattades. Söndagen den 18 november var det bältesläger för 34 deltagare från sex klubbar från vitt till blått. Dessa drillades i grundtekniker före lunch under Olas ledning, och efter lunch delades gänget in i tre grupper. Ivar Wikenstedt (3 Dan) från Kungsbacka tog hand om nybörjarna, Jens Däumichen (3 Dan) från Höör tog hand om de med gult och orange, och Ola tog hand om de med grönt och blått bälte. Under eftermiddagen körde vi igenom ett antal försvarstekniker till respektive grad. Malmö JJK har fått väldigt stora och fina lokaler, som lämpar sig väl för träningsläger. Ett stort tack till MJJK för att vi kunde ha förbundsläger hos er, och även för att ni fixade ett bältesläger för de lägre graderna!

Tredje Växjölägret

av Ola JohansonLägerPublicerat den Kommentarer är inaktiverade.

Lördag den 29 september höll riksinstruktör Ola Johanson ett träningsläger i Växjö för ett 15 deltagare från Växjö, Mönsterås och Värö. Deltagarna hade tränat olika länge, från nybörjare till 3 Dan.

Under förmiddagen låg fokus på grundtekniker. Första timmen tränades de sex grundläggande teknikerna. Andra timmen ägnades åt andra grundtekniker som är vanliga i vårt graderingssystem, och där vissa finesser behöver betonas lite extra, som o goshi och ko soto gari.

Efter lunch fortsatte träningen genom att eleverna valde ut var sin försvarsteknik till kommande gradering som de tyckte var särskilt svår. Tekniken instruerades och hela gruppen fick öva. Alla hade inte önskemål, men några tekniker gjordes på detta sätt. Därefter avrundades lägret med att Ola visade några exempel på mer avancerade tekniker inom kansetsu waza.

Detta var det tredje lägret i Växjö, så nu är det en årlig tradition. I år var det lite färre deltagare än förra året. Ett syfte med lägret var att visa eleverna att det är kul att vara på träningsläger i Ju-jutsu Kai. Eleverna lärde sig massor, knöt nya kontakter och hade roligt. Förhoppningsvis vill de därför delta på fler läger framöver, både i Växjö och på andra platser.

Ola Johanson

Randoriläger i Höör

av Ola JohansonLäger, TräningslägerPublicerat den Kommentarer är inaktiverade.

Höör ligger ungefär mitt i Skåne. Budo Höör IF:s dojo är inte jättestor. Därför passade det bra för de 33 deltagare som letat sig dit främst från Skåne, men även ett par från Stockholm och ett par från Växjö. Lördagen den 22 september 2018 bjöd nämligen riksinstruktör Ola Johanson på träning i de sex olika randoriformer som finns i Ju-jutsu Kai.

Alla tränade tillsammans, och deltagarna var graderade från grönt bälte till 3 Dan svart bälte. Träningen inleddes med en kort uppvärmning och därefter några av våra vanliga grundtekniker i rörelse. Här hintades också lite kring hur arbetet med revideringen av systemet går. Ska vi greppa i ärmen eller i kragen för ude osae i kihon? Ska slag- och sparkteknikerna i kihon utföras mera i rörelse än idag? Innan lunch klarade vi sedan av randori mot en motståndare, och randori mot en motståndare som angriper med slag och sparkar. Ola förklarade skillnaderna mellan de olika randoriformerna, och betonade att det är bra att träna randori, inte bara göra randori. D v s tänk igenom syftet med vad som ska visas upp på en gradering, och förbered er genom att först träna den tekniktyp som ingår, och sedan gör randori på de teknikerna.

Upplägget var så att vi först gjorde en omgång där bara de ”enklare” angreppen och försvaren var tillåtna, d v s tekniker till de lägre bältena. Därefter en omgång då vi fick briljera med att visa hela vår teknikbredd. Samma upplägg för alla randoriformer. Först en begränsning till ”enklare” tekniker och därefter släpptes vi lös med hela vår repertoar. Dock hela tiden med krav på fart och korrekt avslutning.

Efter lunch fortsatte vi med randori mot angrepp där tori ligger ned, randori mot två motståndare, randori mot angrepp med påk och randori mot angrepp med kniv. Under dagen trycktes på att det även i randori, när man är mer stressad och oförberedd på det exakta angreppet, så är det bra att försöka få med Ju-jutsu Kais principer i försvaren. D v s även om jag kanske gör fel kontrollgrepp eller försvarar mig med en teknik som inte finns mot det angreppet i våra jigo waza, så ska jag ändå vara rak i ryggen, ha uppsikt, ha mina egna armar och händer i kraftcirkeln och avsluta med ett bra kontrollgrepp.

När dagen var slut hade vi avverka alla randoriformer. Trötta? Javisst, men med den goda stämningen i topp ända till slutet av lägret. Alla vi utövare var mycket nöjda med dagen. Det verkade som om det gällde för Ola också eftersom han avslutade med ett berömmande uppmuntringstal till oss alla.

Sven Olinder och Ola Johanson